Медик Соломатина посоветовала пожилым людям пить вишневый сок

Диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе вишни для пожилых людей.

По словам врача-диетолога Соломатиной, в пожилом возрасте может быть очень полезен вишневый сок. Специалистка отметила, что напиток и вишни способствует хорошему засыпанию.

«Вишня содержит гормон сна мелатонин. Из-за этого сок рекомендуется пить вечером, лучше – за час до сна», — поделилась Елена Соломатина с «Москвой 24».
Диетолог посоветовала использовать трубочки для питья вишневого сока, поскольку он содержит кислоты, небезопасные для зубной эмали.

Индейка укрепляет здоровье нервной система благодаря витаминам В

Также медик высказалась о том, что правильнее всего употреблять самостоятельно приготовленный напиток. Для этого можно использовать даже замороженные ягоды, сок все равно будет более полезным, чем магазинное изделие, в котором могут содержаться консерванты, искусственные добавки. Соломатина добавила, что замороженная вишня может содержать больше витаминов и микроэлементов, чем привозная свежая.

Врач назвала вредное количество чашек чая за день

Ранее писал о том, что диетологом Маргаритой Королевой были названы вредные для диабетиков овощи.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Елена Соломатина
ЗОЖ
врач-диетолог, кандидат медицинских наук

Источник