советы диетологов

Здоровье

Admin07.10.2026
0 9

Тосты, смузи, яичница: какой завтрак действительно полезен, а какой нет

Вкусный завтрак может стать первым событием дня и даже заставить нас встать с постели. Но какой утренний прием пищи действительно полезен…
Подробнее »
Здоровье

Admin06.10.2026
0 15

Употребление грецких орехов помогает защитить организм от стресса

Грецкие орехи известны своими многочисленными преимуществами для здоровья, включая поддержание здоровья кишечника, снижение риска диабета 2 типа и борьбу с некоторыми…
Подробнее »
Здоровье

Admin06.10.2026
0 9

Врач делится 3-мя главными изменениями в питании, которые снизят ваш холестерин

Практикующий диетолог объясняет, как небольшие изменения в питании могут стать эффективным оружием в борьбе с высоким уровнем холестерина. Высокий уровень…
Подробнее »
Здоровье

Admin04.10.2026
0 14

Диетолог Пономарева: эта диета поможет вам стабильно худеть

По словам врач-диетолога, изменение диеты в сочетании с физическими упражнениями может помочь вам сбросить вдвое больше веса. Если вы когда-либо…
Подробнее »
Здоровье

Admin04.10.2026
0 13

Диетолог Пономарева назвала 4 способа есть меньше и не страдать от голода

Избыточный вес подвергает вас риску таких заболеваний, как диабет и рак. Диетолог рассказывает, как контролировать размер порций и есть меньше.…
Подробнее »
Здоровье

Admin04.10.2026
0 7

Диетолог Пономарева: эти 3 варианта завтрака помогут вам эффективно сбросить вес в области живота

Тот, кто пытается похудеть, питаясь как можно меньше, ошибается. Прежде всего, если вы хотите похудеть, не следует пропускать завтрак. Врач-диетолог, какие…
Подробнее »
Здоровье

Admin04.10.2026
0 14

Диетолог Пономарева рекомендует выпить кофе за час до тренировки, чтобы сжигать жир

По словам врача-диетолога, напиток, поддерживаемый исследованиями, может стимулировать бурый жир, что поможет сжигать калории. Между дорогими протеиновыми коктейлями и сложными упражнениями невсегда…
Подробнее »
Здоровье

Admin27.09.2026
0 14

Диетолог Пономарева назвала 4 лучших добавки, которые стоит принимать в преддверии осени

От витамина С до чеснока, диетолог рекомендовала принимать добавки «героев здоровья» в преддверии холодных месяцев. Осенний сезон, несомненно, уже на…
Подробнее »
ЗОЖ

Admin25.09.2026
0 19

Диетолог Мансурова: слива содержит железо и полезна для профилактики анемии

Диетолог Ирина Мансурова посоветовала при отсутствии противопоказаний включать в рацион сливу. Многие знают, что употребление сливы стимулирует перистальтику и помогает…
Подробнее »