сон и здоровье

Здоровье

Admin07.09.2026
0 5

Невролог Алехина назвала 4 признака, которое говорят, что у вас синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости, также известный как миалгический энцефаломиелит, относится к длительному состоянию с широким спектром симптомов. Наиболее распространенным признаком является…
Подробнее »
Здоровье

Admin05.09.2026
0 10

Врач Алехина назвала 3 неожиданные причины, почему вам трудно выспаться ночью

Отключение всех экранов за два часа до того, как лечь спать, может помочь в соблюдении так называемой «гигиены сна», но…
Подробнее »
Здоровье

Admin02.09.2026
0 14

Врач Захарова: вот почему нельзя засыпать с включенным вентилятором

Чтобы иметь возможность закрывать глаза даже жаркими летними ночами, многие люди обращаются к вееру. Но это не очень хорошая идея. Для некоторых…
Подробнее »
Здоровье

Admin30.08.2026
0 16

Врач Захарова рассказала как улучшить сон пожилым людям

По мере того, как ночи становятся теплее и влажнее, становится еще труднее проводить рекомендуемые семь-девять часов сна каждую ночь. Хотя…
Подробнее »
Здоровье

Admin27.08.2026
0 24

Врач Захарова: женщинам требуется больше сна, чем мужчинам — минимум 8 часов

Новаторское исследование ученых и врачей доказывает, что женщинам нужно больше спать, особенно в летнее время. Исследование сна показало, что среднестатистическая…
Подробнее »