сон и здоровье

Здоровье

Admin24.07.2026
0 6

Вот что происходит с вашим телом, когда вы ложитесь спать в одно и то же время

Вы поздно ложитесь спать по выходным, но ложитесь спать до 9 вечера в будние дни? Неудивительно, что даже при достаточном количестве…
Подробнее »
Здоровье

Admin23.07.2026
0 6

Врач Андреева рассказала о 5 правилах, которые помогают при бессоннице

Хороший сон важен для нашего здоровья и благополучия. Но многие совершают ошибки, которые негативно сказываются на нашем сне. Узнайте, от каких привычек…
Подробнее »
Здоровье

Admin13.07.2026
0 12

Врач Захарова рекомендует положение во сне, которое избавит от кислотного рефлюкса

Поза для сна в невесомости может улучшить кровообращение и облегчить симптомы кислотного рефлюкса. «Поза включает в себя небольшой подъем головы…
Подробнее »
Здоровье

Admin10.07.2026
0 12

Нутрициолог Строков назвал напитки для снижения стресса и улучшения сна

Каждый четвертый взрослый спит меньше рекомендуемых семи-девяти часов в сутки. В новом исследовании изучались факторы, которые могут способствовать улучшению сна. Они…
Подробнее »