сон и здоровье

Здоровье

Admin24.10.2026
0 1

Врач поделился простым советом, который поможет вам спать лучше и дольше — все дело в носках

В одном многообещающем исследовании этот изящный трюк помог участникам быстрее заснуть и дольше спать. Врач выяснил, как сон в носках…
Подробнее »
Здоровье

Admin20.10.2026
0 11

Недостаток сна повышает риск гипертонии – вот сколько нужно спать

Новое исследование дополняет список причин, почему так важно хорошо выспаться. Неправильный выбор диеты часто является причиной высокого кровяного давления или гипертонии, но новое…
Подробнее »
Медицина

Admin20.10.2026
0 7

Эндокринолог Квасова: полноценный сон влияет на вес и важен для центральной нервной системы

По словам терапевта-эндокринолога Анастасии Квасовой, полноценный сон очень важен для организма. Во время сна организм восстанавливается и расслабляется. Почему сон…
Подробнее »
Здоровье

Admin18.10.2026
0 15

Эта утренняя привычка лишает ваше тело энергии

Сон невероятно важен для мозга, обучения и памяти. Это имеет решающее значение для обработки и сортировки. Сон — это вопрос не…
Подробнее »
Здоровье

Admin16.10.2026
0 23

Врач дал 8 советов, которые позволят вам спать как младенцу

Вы рано легли спать и все еще чувствуете себя разбитым, когда на следующее утро прозвенел будильник? Чтобы вы могли начать свой…
Подробнее »
Здоровье

Admin13.10.2026
0 13

Врач назвал 8 признаков, что вы недостаточно спите

Причины недосыпания могут быть разными: сверхурочная работа, блуждающие мысли или жара летом. Но если вы слишком долго плохо спите, вы заплатите…
Подробнее »
Здоровье

Admin12.10.2026
0 18

Как улучшить сон в период менопаузы — советы врача гинеколога

Если вы переживаете менопаузу и хотите продолжать спать рядом со своим партнером, вы можете предпринять некоторые меры, чтобы устранить некоторые…
Подробнее »
Здоровье

Admin12.10.2026
0 14

Врач рассказала как заснуть, если ваш партнер храпит

Громкий шум с улицы или храп вашего партнера мешают вам заснуть и могут сильно разозлить нас по ночам. Беруши, конечно, помогают…
Подробнее »
Здоровье

Admin10.10.2026
0 18

На животе, спине или на боку? Какая поза для сна действительно полезна, а какая нет

Одно или ничего: когда дело касается позы для сна, мы придирчивы. Почти у каждого есть личный фаворит. Популярные позы зачастую не приносят…
Подробнее »