сон и здоровье

Сон менее 8 часов в сутки увеличивает жир на животе — диетолог Пономарева

Недостаток сна может снизить уровень гормона, ответственного за снижение аппетита, и повысить уровень гормона, вызывающего чувство голода, побуждающего есть больше…