Диетолог Пономарева назвала лучшие приправы для кофе, чтобы облегчить вздутие живота

Диетолог оценивает лучший ингредиент, который можно добавить в утренний напиток, чтобы уменьшить вздутие живота.

Хотя вздутие живота является обычным явлением, оно может привести к тому, что желудок будет выглядеть полным, что может быть, а может и не быть неудобным. 

Три признака вздутия живота:

• Ваш живот кажется полным или больше, чем обычно
• У вас есть боль в животе или дискомфорт
• Ваш живот урчит или издает звуки

Одной из лучших противовоспалительных специй для добавления в кофе является корица. Корица содержит «мощные антиоксиданты и противовоспалительные соединения, которые могут помочь уменьшить воспаление в организме.

«Корица обладает противовоспалительными свойствами и может помочь уменьшить вздутие живота, помогая пищеварению», — говорит врач-диетолог Василиса Пономарева специально для .
Корица содержит соединение, называемое коричным альдегидом, которое придает ей «естественную сладость».

Вздутие живота: чайный гриб поможет облегчить симптомы

«Корица обладает естественной сладостью, которая может улучшить вкус кофе без необходимости добавления сахара или искусственных подсластителей».
Хотя корица была бы более здоровой альтернативой добавлению сахара в чашку кофе по утрам.

Шесть полезных советов, если вы хотите победить вздутие живота:

• Регулярно делайте физические упражнения
• Жуйте с закрытым ртом, чтобы не заглатывать воздух
• Пейте много воды
• Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, если у вас запор
• Ешьте чаще и небольшими порциями
• Помассируйте живот справа налево, чтобы выпустить захваченный воздух

Британский врач Оз: это лучший напиток для уменьшения болезненных симптомов вздутия живота

Ранее писал о необычном признаке рака.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник