3 правила питания являются главными виновниками диабета 2 типа — врач Гуреева

7 из 10 случаев диабета 2 типа во всем мире связаны с выбором продуктов питания.

В исследовании изучались диетические предпочтения и диабет 2 типа. 

«Принимая во внимание 184 страны, команда подсчитала, что неправильное питание стало причиной более 14,1 миллиона случаев диабета 2 типа в 2018 году. Чтобы получить эту цифру, исследователи объединили данные за период с 1990 по 2018 год, в которых учитывались 11 диетических факторов», — говорит врач-эндокринолог Антонина Гуреева специально для .

Три диетических фактора, по-видимому, способствовали росту заболеваемости диабетом 2 типа.

Диабет 2 типа: простые диетические рекомендации по его профилактике в случае предиабета

Это:

• Недостаточное потребление цельного зерна
• Избыток рафинированного риса и пшеницы
• Чрезмерное потребление обработанного мяса

Исследование показывает, что плохое качество углеводов является ведущим фактором диабета 2 типа, связанного с питанием, во всем мире.

Диабет 2 типа

«На самых ранних стадиях заболевания симптомы могут проявляться настолько незаметно, что можно легко пропустить предупреждающие знаки».

Основные симптомы» диабета 2 типа, о которых следует знать:

• Мочеиспускание чаще, чем обычно, особенно ночью
• Чувство сильной жажды
• Чувствую себя очень усталым
• Необъяснимая потеря веса
• Зуд в области гениталий или регулярные приступы молочницы
• Порезы или раны, которые заживают медленно
• Затуманенное зрение – вызвано пересыханием хрусталика глаза.

Главные факторы риска диабета 2 типа: бессонница, курение, вес, давление и т.д.

Ранее писал о симптомах диабета и больной щитовидной железы.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник