Врач Гончарова: сокращение соли и прогулки улучшают состояние в магнитные бури

Эндокринолог Анна Гончарова: в дни магнитных бурь следует чаще  бывать на свежем воздухе, правильно питаться.

Врач Гончарова напомнила в интервью, что периоды магнитных бур особенно тяжело переносятся метеочувствительными людьми (ухудшение самочувствия в эти дни могут ощущать многие).

«В такие дни преследуют усталость, головокружение, ломота в теле, мигрени», — рассказала медик.
Врач проинформировала о том, что помогает улучшить состояние в магнитные бури. «Народным Новостям» Анна Гончарова сообщила, что геомагнитные колебания негативно отражаются на сосудистой и нервной системе. С учетом этого в рационе следует уменьшить дозировки соли. В нем должны присутствовать свежие овощи, фрукты, ягоды.

Эндокринолог заметила, что здоровье сосудов помогает укрепить прием витамина D.

Медики из РФ установили, как магнитные бури влияют на мозг

Также важно, чтобы в неблагоприятный погодный период организм достаточно отдыхал – ему требуется полноценный сон, ослабление нагрузок.

Ученые рассказали о магнитных бурях в марте

«И периодически бывать на свежем воздухе», — добавила медик.
Ранее писал о том, какую пользу здоровью приносит выпиваемый утром стакан воды.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Анна Гончарова
Здоровье
врач-эндокринолог

Источник