Врач Жиляев заявил о способности черного перца и других специй укреплять здоровье

Врач Виктор Жиляев назвал черный перец в числе самых полезных здоровью специй.

Врач Жиляев посоветовал россиянам добавлять в свои блюда и напитки куркуму. Содержащийся в этой специи куркумин помогает укреплять здоровье, оказывая противовоспалительное действие. Борьба с воспалением очень важна, поскольку оно способствует развитию многих опасных возрастных патологий, включая рак, артрит, болезнь Альцгеймера.

Также Виктор Жиляев заявил о способности укреплять здоровье такой специи как имбирь. Пряный клубень содержит в себе витамин С, калий, магний и оказывает мощную поддержку работающей иммунной системе.

«Имбирь содержит биологически активные соединения гингеролы и шогаолы. Благодаря им имбирь оказывает мощный противовоспалительный и иммуностимулирующий эффекты», — объяснил врач «Ленте.ру».
Кроме того, медик считает очень полезным для здоровья черный перец. Его основной компонент пиперин улучшает всасываемость витаминов и микроэлементов.

5 удивительных полезных свойств черного перца

«Черный перец обладает антиоксидантными свойствами и защищает клетки организма от повреждения», — проинформировал эксперт.
Еще одной специей с антиоксидантным действием является корица. Врач добавил, что ее употребление позитивно влияет на сосуды, помогает нормализовать холестерин в крови.

Диетолог Жиляев: регулярно есть жидкие горячие блюда не нужно

Ранее писал о том, как специалисты советуют корректировать рацион после 50 лет.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Виктор Жиляев
ЗОЖ
врач-эндокринолог, диетолог

Источник