Врач Гинзбург посоветовал не ложиться спать сразу после приема пищи

Врач Михаил Гинзбург: после приема пищи не следует ложиться спать и подвергаться физическим нагрузкам.

Врач Гинзбург рассказал, чего нужно избегать после еды. Говоря об этом, специалист посоветовал не заниматься деятельностью, требующей физического напряжения. В частности, не следует заниматься спортом.

«Сразу после приема пищи не стоит интенсивно заниматься спортом, особенно силовыми его видами и единоборствами, поскольку это может навредить здоровью», — констатировал специалист в беседе с «Москвой 24».
Михаил Гинзбург уточнил, что физические нагрузки сразу после приема пищи, когда желудок является наполненным едой, могут поспособствовать его смещению или ущемлению.

Помимо этого, заявил эксперт,

5 вещей, которые нельзя делать после приема пищи

«не рекомендуется ложиться спать сразу после обеда, ужина или перекуса».
Врач объяснил, что в этом случае значительно ухудшается качество сна, и это может негативно сказываться на организме.

Врач объяснил, почему нельзя ложиться после приема пищи

Ранее писал о том, какие продукты должны употребляться в меньшем количестве после 30 лет.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Михаил Гинзбург
Здоровье
директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук

Источник