Диетолог Пономарева объяснила, помогает ли кофе с лимоном похудеть

Пока одни пьют свежесваренный кофе по утрам, другие начинают свой день со стакана воды с лимоном. Кофе с лимоном объединяет обе утренние рутины и обещает быструю помощь в похудении. Но действительно ли это работает?

Кофе с лимоном должен иметь положительные побочные эффекты. Но действительно ли необычное сочетание полезно для здоровья и похудения?

Кофе помогает похудеть, но это зависит от времени его употребления

Миф 1: Кофе с лимоном помогает похудеть – наполовину правда

Основная причина, по которой некоторые люди кладут лимон в кофе, — желание похудеть. Совсем не глупая идея захватить кофе с лимоном. Оба продукта стимулируют обмен веществ.

«Горькие вещества и кислый вкус действуют как подавители аппетита. Но сам по себе напиток не сразу растопит килограммы. Если вы хотите похудеть навсегда, вам следует адаптировать все свое меню и мотивировать себя на регулярные физические упражнения», — говорит врач-диетолог Василиса Пономарева специально для .

Почему плач может помочь нам похудеть

Миф 2: Кофе с лимоном помогает от головной боли — правда

Доказано, что кофеин в кофе расширяет кровеносные сосуды, стимулирует кровоток и, таким образом, борется с основной причиной головных болей. Витамин С лимона уменьшает боль.

Таким образом, идеальный выбор против неприятных ударов ножом в голову. Недаром оба ингредиента содержатся во многих обезболивающих.

«Но будьте осторожны: если мы переусердствуем с потреблением кофе, это может иметь прямо противоположный эффект – и голова будет болеть только сильнее».

Миф 3: Кофе с лимоном делает кожу чище – ошибочно

Витамин С является частью хорошего ухода за кожей. Это факт. Также было доказано, что антиоксиданты, содержащиеся в кофе, предотвращают появление морщин и пигментных пятен. 

«Этих веществ в напитке настолько мало, что ожидать каких-либо положительных последствий для кожи после употребления не приходится (к сожалению)».

Ранее писал о пользе воды.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник