сон и бессонница

Здоровье

Admin30.08.2026
0 11

Врач Захарова рассказала как улучшить сон пожилым людям

По мере того, как ночи становятся теплее и влажнее, становится еще труднее проводить рекомендуемые семь-девять часов сна каждую ночь. Хотя…
Подробнее »
Здоровье

Admin27.08.2026
0 16

Врач Захарова: женщинам требуется больше сна, чем мужчинам — минимум 8 часов

Новаторское исследование ученых и врачей доказывает, что женщинам нужно больше спать, особенно в летнее время. Исследование сна показало, что среднестатистическая…
Подробнее »
Здоровье

Admin19.08.2026
0 17

Врач Захарова назвала продукты, богатые триптофаном и магнием — «помогают быстро заснуть»

Врач посоветовала не есть определенные продукты, которые могут мешать вам спать по ночам. Иногда нам трудно заснуть ночью, даже если есть…
Подробнее »